En Más Baloncesto, seguimos apostando por la actualidad, por hacer las cosas diferentes, por acercar el baloncesto al aficionado y por tanto buscamos promover la actividad y el dualismo aficicionado-jugadores/entrenadores de este deporte.  Previamente, gracias a vosotros y sobre todo a los jugadores, hemos realizado entrevistas a Saúl Blanco, Alfonso Sanchez, José Manuel Calderón, José Simeón, Isa Sánchez y Alex Barrera.  Sin embargo, en esta ocasión, la sección de ENTREVISTA-ME, ha buscado otro tipo de formato reportaje-entrevista (escrito y audiovisual), con el objeto de acercaos al trabajo diario de los jugadores, al entrenamiento. Para ello, y con la colaboración del Perfumerías Avenida, hemos presenciado un entrenamiento del Perfumerias así como grabado y entrevistado su entrenador Lucas Mondelo. El resultado está a la vista, y espero que os agrade, ya que una buena acogida es lo que promueve que sigamos realizando este tipo de actividades.

Introducción del reportaje "Un día de entrenamiento en el Perfumerías Avenida".

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A pesar de que lo importante se juega en los encuentros de las competiciones oficiales,  la actividad continúa, y los entrenamientos son uno de los pilares más importantes para hacer un buen papel en los encuentros oficiales. El CB Avenida de Salamanca, amablemente, a cierta distancia de las vacaciones navideñas nos permitió asistir a uno de sus entrenamientos para que pudiéramos observar como se preparan las jugadoras de cara a la fase más importante de la temporada.  Además de poder ver el desarrollo del entrenamiento, el entrenador del conjunto salmantino, Lucas Mondelo respondió a las preguntas que le planteamos.

ENTREVISTA - LUCAS MONDELO.

1. ¿Cómo han vuelto las jugadoras de las vacaciones?

Bueno, pues han venido muy motivadas, con las pilas cargadas y aparentemente bastante recuperadas de las molestias, y físicamente, pues se han cuidado. Lo que pasa, que el descanso yo creo que es corto y enseguida empezamos ya con mucha tralla: el día cuatro jugamos, el día siete vamos a Ibiza, el día once vamos a Francia, el día catorce vamos a Zaragoza; tres desplazamientos seguidos en cuestión de una semana. Claro, evidentemente, estamos intentando ahora pues eso: cargar pilas, un trabajo de base físico para que el macrociclo nos aguante para llegar a marzo en las mejores condiciones posibles.

2.  En estos primeros días, después de las vacaciones, ¿qué se intenta hacer con las jugadoras?

Bueno, se recuerdan conceptos, conceptos que durante la temporada no puedes trabajar porque solo puedes trabajar muchas veces el partido, el siguiente partido... porque te piden resultados, entonces, lo que ahora hacemos es recordar algunos conceptos que están olvidados, tanto en ataque como en defensa, a la vez que puedes empezar a inculcar nuevos conceptos que van a ayudar después del mes de Enero, que es el mes de carga táctica y física, para aguantar en Marzo, que es el mes de los partidos importantes y decisivos de la temporada.

3. ¿Qué se espera del equipo para este 2012?

Bueno, de este equipo se esperan dos cosas: trabajo y que sea competitivo; el equipo, tenerlo preparado para competir. El equipo ya es un equipo nuevo, distinto al del año pasado, ha cambiado a ocho jugadoras, y aun así hemos conseguido ser segundos en Liga, segundos en Euroliga, y habiendo ganado dos títulos: la Supercopa de España y la Supercopa de Europa, entonces, yo creo que a este equipo no se le puede pedir más, en todo caso habría que pedirle menos, haciendo un poco de broma, lo que sí se le puede exigir, no pedir, exigir, es trabajo y ser competitivo, y si trabajamos, seremos competitivos, una cosa lleva a la otra.

4. Y ya para acabar: ¿el equipo tiene alguna ilusión especial en alguna competición en concreto, o va igual a por todas?

Sí, bueno, es un equipo ambicioso. Luego, llegaremos donde lleguemos, porque las jugadoras y los rivales también juegan, pero el equipo es ambicioso y optimista, entonces, si tengo que elegir una competición que les hace especial ilusión es intentar llegar con ventaja de campo al cruce de Euroliga, y ganar el cruce de Euroliga y plantarte en la Final a Ocho de Estambul. Eso sería lo máximo de lo máximo, pero, sabemos que va a ser difícil, por el nivel de los rivales, y que todos desean los mismo ¿no?, y esto es deporte. Lo importante, yo solo pido que no halla lesiones, y eso ya sería un punto muy importante porque no dejaríamos de trabajar.

5. Muchas Gracias Lucas

Igualmente

DESARROLLO DEL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento se dividió en general en dos partes: la primera, dirigida por Lucas Mondelo y Alberto Miranda, técnicos del equipo, fue sobre la pista y consistió en repasar conceptos y jugadas, además de intentar añadir otras cosas nuevas. La segunda, a las órdenes de David Noreña, preparador físico del equipo, consistió en una serie de ejercicios físicos con balones medicinales, tanto en el suelo, como de pie, finalizando el entrenamiento con carrera exterior.

El entrenamiento comenzó con una serie de tiro para las jugadoras, a lo largo de la pista. Mientras las jugadoras del primer equipo iban de un lado a otro de la pista, tirando a canasta, cuatro canteranas, que están con el equipo durante estos días para cubrir las bajas de Dewanna Bonner y Erika de Souza, aun de vacaciones, realizaban ejercicios con el balón en la banda.

Después de esto, se juntaron todas las jugadoras para empezar a repasar algunos conceptos con el balón, realizando algunas jugadas que realizarán a lo largo de la temporada. Y aunque parezca mentira, no todo fue baloncesto en el entrenamiento. El equipo se dividió en dos grupos y jugaron un partido de fútbol de cinco minutos de duración, que se saldó con una derrota del equipo de Isa Sánchez por 0-1. Por sacar una conclusión, hay que decir que las chicas no lo hacen mal con el balón en los pies, pero, sinceramente, lo suyo es el baloncesto sin ninguna duda.

El entrenamiento continuó con unas explicaciones de Lucas a las jugadoras, practicando jugadas tanto en defensa como en ataque. El equipo paró para estirar, y, posteriormente, seguir botando el balón sobre el parqué del Pabellón de Würzburg.

La última parte del entrenamiento fue física. David Noreña hizo sudar a las jugadoras con una serie de ejercicios con balones medicinales, y después, para acabar el entrenamiento, las jugadoras salieron del Pabellón para hacer carrera en el exterior.

Para comenzar la sesión física, las jugadoras se pusieron por parejas en el suelo, y se iban lanzando el balón medicinal la una a la otra, a la vez que iban adquiriendo diferentes posturas en las colchonetas en el suelo.

Una vez hecho esto, las jugadoras se pusieron de pie y, de nuevo por parejas, se lanzaron el balón medicinal de una lado a otro de la pista. Acabados los ejercicios de balón, David Noreña mandó abrigar a las chicas para salir fuera a correr. La carrera exterior consistió en seis series de carrera progresiva al aire libre. Cabe destacar, como anécdota, las trampas de algunas jugadoras, como Laura Antoja, o, más exageradamente, Isa Sánchez y Marta Xargay, adelantándose en la salida de sus respectivas series. Después de esto, las jugadoras se fueron a cambiarse y se dio por finalizado el entrenamiento.

Hay que añadir que antes de la sesión física, Marta Fernández se llevó un fuerte golpe en el estómago por parte de Anna Vajda, al ir a pugnar las dos por un balón durante una jugada, pero que, afortunadamente, se quedó en un susto y la jugadora del conjunto salmantino pudo continuar el entrenamiento con normalidad.

Fuente: Alejandro López Redondo (Más Baloncesto)